マウスガードの役割や種類、正しい使い方について解説します。 健康はスポーツから、スポーツは歯から!!　日常的にスポーツをされている方は、ぜひご確認ください。

“マウスガードへの誘い”
｢健康はスポーツから、スポーツは歯から!!｣

★ボクシング、キックボクシング、アメリカンフットボールおよび高校生のラグビー試合は現在、完全義務化されています。

★マウスガードの必要性があると思われる競技種目を下記に示しております。

危険度の高いスポーツ
ボクシング、アメリカンフットボール、ホッケー、アイスホッケー、ラクロス、野球、サッカー、ラクビー、ハングライダー、レスリング、柔道、空手、少林寺拳法、日本拳法、キックボクシング、相撲、マーシャルアーツ、テコンドーなど

中程度の危険性のあるスポーツ
バスケットボール、ハンドボール、バレーボール、ソフトボール、高飛び込み、体操、乗馬、自転車、スキー、スノーボード、スケート、走り高跳び、棒高跳び、スカイダイビングなど

・ 市販品のものはスポーツ店やインターネットショッピングで簡単に手に入れることができます。しかし、自分の歯に完全には合っていないためすぐに落ちたり、本来の機能を発揮できず逆にけがを起こす原因となることがあります。できれば歯科医師に相談し作製や調整してもらい､自分に合ったものを使用するようにしてください。

・ 岡山県歯科医師会では、マウスガードを作製できる歯科医院をＨＰに掲載しています。適合性に優れたカスタムメイドタイプのものを希望される方は、岡山県歯科医師会ホームページのマウスガード協力歯科医療機関一覧で自宅近くの歯科医院を検索して、お気軽にご相談下さい。

・ マウスガードをはめるときは、前歯から入れて、外す時は両方の奥歯から外してください。
・ 使用後は流水や義歯用の洗浄剤で汚れを落としてください。お湯は変形の原因となります。保管は乾いてから、専用の容器で保管してください。
・ マウスガードの使用中に歯や歯ぐきに違和感、痛みを感じたら､すぐに歯科医師に相談してください。
・ 試合で本来の力を発揮する為には、練習中から使用し装着感に慣れておく必要があります。
・ マウスガードをつけたままスポーツドリンクを飲んでそのまま長時間経つと虫歯になりすいので、うがい、歯磨きをしましょう。
・ 口の中の健康とマウスガード調整の為に定期的な検診は必要です。

Ｑ１．マウスガードを使用すると力が出ますか? 運動能力は向上しますか?
Ａ１．必ずしも、より力が出たり運動能力の向上につながるとはいえませんが、プラスの効果を生じることもあります。

Ｑ２．マウスガードの顎関節への影響はありますか?
Ａ２．長時間の装着や噛みしめは、悪影響をもたらす可能性があります。

Ｑ３．小中学生が使用しても大丈夫ですか？
Ａ３．小中学生は、永久歯列に変わる成長期ですので6ヶ月程度で作り直しを考えてください。 それ以前に口腔内の状態が変化し、痛みを生じたり合わなくなったら作ってもらった歯科医師に相談しましょう。

Ｑ４．マウスガードをつけると発声が難しいのですが、どうしたらよいでしょうか？
Ａ４．内側の厚みを0.5㎜～0.7㎜くらいに仕上げると発声がしやすく違和感も少なくなります。 ただし、既製品は調整が難しいため、適合のよいマウスガードを作るには歯科医院で作製するカスタムメイドタイプのものが有利です。